Физиологическое действие массажа

В основе действия массажа лежат различные изменения в тканях. На механическое раздражение даже при самом легком и поверхностном массаже реагируют в первую очередь как наиболее чувствительные нервные рецепторы кожи. В ответ на раздражения рецепторов возникают различные рефлекторные реакции со стороны нервной системы, крово- и лимфообращения. Поэтому считается, что массаж оказывает рефлекторное влияние на весь организм, вызывая различные изменения во всех органах и тканях. Степень этих изменений зависит от методики и техники массажа как в целом, так и от отдельных его приемов.

Под влиянием массажа усиливаются тормозные процессы в коре головного мозга, в результате чего после процедуры появляется сонливость. Различные приемы массажа в зависимости от дозировки могут оказывать различное влияние на возбудимость нервной системы. Так, поглаживания и растирания понижают возбудимость, а поколачивания и рубления ее усиливают. Известно и болеутоляющее действие массажа.

Массаж механически удаляет чешуйки эпидермиса. Благодаря массажу расширяются кровеносные сосуды кожи, усиливается кровообращение в коже, функция сальных и потовых желез; кожа становится розовой и эластичной. Температура массируемого участка кожи повышается. На улучшение кровообращения в известной степени могут влиять и образующиеся в коже под действием массажа продукты распада белковой части клетки (гистамин, ацетилхолин).

Массаж оказывает большое влияние на мышцы, вызывая сокращение мышечных волокон и изменения в самих мышечных клетках. Под воздействием массажа утомление мышцы проходит быстрее, чем при отдыхе без массажа. Массаж заметно увеличивает объем и усиливает работоспособность атрофированных мышц.

Воздействие на мышцы влечет за собой усиление тока лимфы и крови, что способствует рассасыванию отеков, особенно при поглаживаниях и разминаниях (выдавливание крови из сосудов). В мышцах начинают функционировать резервные капилляры, в которые доставляется добавочное количество крови, а следовательно, и кислорода. Массаж, воздействуя на перераспределение крови в массируемых участках, влияет и на работу сердца. Со стороны артериального давления и пульса отмечаются незначительные колебания.

Под влиянием массажа усиливаются окислительные процессы, повышается азотистый обмен, увеличивается секреторная функция желез (желудка, печени и др.), усиливается и мочеотделение.

Массаж улучшает сон и аппетит.