Воздух и вода - основа закаливания организма

То, в чем мы больше всего нуждаемся для тела, оказывает и наибольшее влияние на здоровье: это, главным образом, вода и воздух.

Аристотель

Одно из первых и всеми признанных условий счастья есть жизнь такая, при которой не нарушена связь человека с природой, то есть жизнь под открытым небом, при свете солнца, при свежем воздухе.

Л. Н. Толстой

Главные медикаменты - это чистый воздух, холодная вода, пила и топор.

В. Д. Поленов

Природа оздоравливает, врач лечит болезнь.

Гиппократ

Они выбегают все голые и обливаются холодной водой; зимой же, выскочив из бани, они валяются на снегу, трут им тело, будто мылом, и потом, остывши таким образом, снова входят в жаркую баню. Такой резкий переход от жары к холоду им не вредит, так как они привыкли к этому с детства.

Запись о "Моржах" XVII века секретаря Шлезвиг Гольштинского посольства Адама Олеария

Держи голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле.

Кто день начинает с зарядки, у того дела в порядке.

По лесу ходишь - здоровым будешь.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Свежий воздух всегда лучше любого лекарства (араб.).

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Чья молодость прошла в теплице, тот всю жизнь сквозняка боится.

Кто привык кутаться, тот зябнет (монг.).

Сто болезней начинаются с простуды (кит.).

С курами ложись, с петухами вставай.