КУПАНИЯ

Расстановка ударений: КУПА`НИЯ

КУПАНИЯ - применяются в гигиенич. и леч.- профилактических целях как в естественных водоёмах - морях (см. Талассотерапия), реках, озёрах, лиманах и т. д., так и в искусственных (см. Бассейны лечебные). Для К. как водных процедур характерно сочетание воздействия на организм факторов, присущих водолечению, с мышечной активностью (движение в воде). Влияние К. на организм, складывающееся из температурного, механич. и хим. воздействий, имеет свои особенности. Так, по сравнению с др. водными процедурами во время К. на тело оказывает действие большая масса воды более низкой темп-ры, чем темп-ра тела. Механич. воздействие воды усиливается за счёт преодоления телом гидростатич. давления, сопротивления воды во время плавания, ударов волн и т. д. Во время К. в открытых водоёмах к действию воды присоединяется влияние чистого воздуха, солнечной радиации и т. д. В результате К. улучшаются крово- и лимфообращение, работа нервно- мышечного аппарата, углубляется дыхание, совершенствуются механизмы терморегуляции. На курортах К. назначают как закаливающую, общеукрепляющую процедуру, а также в леч. целях - при функциональных расстройствах нервной системы, нек-рых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и др. Обычно К. назначают при темп-ре воздуха не ниже 20 - 22°С и воды 18 - 20°С. Тренированные люди могут купаться и при более низкой темп-ре, даже зимой. Продолжительность купаний вначале 2 - 5 мин с последующим увеличением её до 10 - 15 мин, 1 - 3 раза в день. Лучшее время для К. - утро (с 9 до 12 часов, через 1 - 1,5 ч после завтрака) и вечер (с 16 до 17 часов, через 2 - 3 ч после обеда).

Олефиренко В. Т., Водо-теплолечение, 2 изд., М., 1978.

Источники:

1. Курорты. Энциклопедический словать/Глав. ред. Е. И. Чазов. - М.: Советская энциклопедия, 1983. - 592 с.