БИБЛИОТЕКА
МАНИПУЛЯЦИИ
ЗАБОЛЕВАНИЯ
БАЗОВЫЕ ВОПРОСЫ
КУРОРТОЛОГИЯ
ССЫЛКИ
О САЙТЕ




предыдущая главасодержаниеследующая глава

Закаливание организма

Закаливание организма является важным элементом в системе физического воспитания и в борьбе за снижение заболеваемости. Повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, изменениям метеорологических факторов и к различным климатическим условиям. Закаливание проводят с помощью воздушных и солнечных ванн, а также закаливающих водных процедур (см. "Водолечение" - обливание, обмывание, обтирание).

Гелиотерапия - применение солнечных облучений с лечебными и профилактическими целями, метод климатотерапии. При этом на организм действует прямая солнечная радиация, рассеянная радиация и радиация, отраженная от поверхности различных предметов. В результате применения гелиотерапии повышается сопротивляемость организма к различным инфекциям и простудным заболеваниям, улучшается трудоспособность.

Гелиотерапию можно назначать всем практически здоровым людям: она особенно показана на Крайнем Севере, при всех проявлениях гипоавитаминоза D, при ряде кожных заболеваний (пиодермия, псориаз и т. д.), при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах.

Противопоказана гелиотерапия при всех заболеваниях в острой стадии и в период обострения, кровотечениях и склонности к кровотечениям, истощении, злокачественных и доброкачественных опухолях, прогрессирующей форме туберкулеза легких, заболеваниях сердца и сосудов (атеросклероз, гипертензия), заболеваниях крови и повышенной чувствительности к солнечным лучам.

Гелиотерапию в виде общих солнечных ванн, т. е. облучения всего тела, обычно проводят на пляже или в аэросоляриях. Голова должна находиться в тени, глаза защищены очками из дымчатого стекла. Не следует проводить облучение натощак или сразу после еды, спать и читать во время процедуры. Назначенная доза должна равномерно распределяться между передней, задней и боковыми поверхностями тела; после облучения надо отдохнуть в тени. Солнечные ванны в утренние и предвечерние часы можно сочетать с движениями (гимнастика, спортивные игры). Для получения лечебного эффекта при гелиотерапии важно применять повторные солнечные облучения в постепенно возрастающей дозировке. Вначале появляется гиперемия после солнечного облучения, затем в коже накапливается пигмент меланин и появляется загар. В результате гелиотерапии увеличивается устойчивость кожи к ультрафиолетовым лучам, повышаются ее барьерные и защитные свойства.

предыдущая главасодержаниеследующая глава














© Злыгостев А. С., подборка материалов, статьи, разработка ПО 2010-2021
Саенко Инна Александровна, автор статей
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://m-sestra.ru/ 'M-Sestra.ru: Сестринское дело'

Рейтинг@Mail.ru

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь