БИБЛИОТЕКА
МАНИПУЛЯЦИИ
ЗАБОЛЕВАНИЯ
БАЗОВЫЕ ВОПРОСЫ;
КУРОРТОЛОГИЯ;
ССЫЛКИ
О САЙТЕ


предыдущая главасодержаниеследующая глава

Овощи

Многие отварные или сырые овощи содержат меньшее количество углеводов и калорий. Если есть их в умеренных количествах, то организм с одной порцией получит примерно 5 г углеводов и 2 г белков, калорийность - 25 ккал. Они также являются хорошим источником пищевой клетчатки.

Это бобы, фасоль, спаржа, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, огурцы, помидоры, баклажаны, кочанный салат, грибы, лук, редис, шпинат, квашеная капуста, кабачки.

предыдущая главасодержаниеследующая глава









© Злыгостев А. С., подборка материалов, статьи, разработка ПО 2010-2017
Саенко Инна Александровна, автор статей
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://m-sestra.ru/ 'M-Sestra.ru: Сестринское дело'

Рейтинг@Mail.ru