Алкоголь

Алкоголь может сильно снизить уровень содержания глюкозы в крови, особенно если его употреблять натощак. Когда содержание глюкозы в крови падает слишком низко, печень обычно выделяет отложенную ранее глюкозу. Алкоголь блокирует такое выделение глюкозы и ускоряет действие в снижении ее уровня. Низкий уровень содержания глюкозы в крови может также наблюдаться и через несколько часов после употребления алкоголя. Кроме того, алкоголь содержит значительное количество калорий, а сладкие вина - и большое количество глюкозы.

Однако если вы все же не отказываетесь от употребления алкоголя:

обязательно делайте это за едой или после еды и не пропускайте приемов пищи по вашему плану питания;

обязательно соблюдайте время приемов пищи и инъекций инсулина;

не употребляйте сладких алкогольных напитков, таких, как ликеры или сладкие вина;

не пользуйтесь сладкими газированными напитками, фруктовыми соками или тоником для смешивания коктейлей; вместо этого пользуйтесь газированными напитками без сахара или простой водой.

Помните, что алкоголь также содержит калории; от чрезмерного употребления алкоголя вы можете прибавить в весе.