Восстановительный период после работы

Физиологические сдвиги, происходящие в организме в процессе выполнения работы, являются приспособительными реакциями, обеспечивающими наиболее благоприятные условия для выполнения организмом этой работы. Недостаточный в соответствии с выполняемой работой уровень физиологических сдвигов скорее свидетельствует о неблагоприятном состоянии организма, о происходящем в нем патологическом процессе.

Однако в процессе тяжелой или продолжительной работы могут возникнуть условия, когда характер и степень физиологических реакций будут уже свидетельствовать о том, что грань, когда мышечная деятельность происходила в оптимальных условиях, пройдена.

Показателем такого состояния организма может служить как уровень сдвигов физиологических функций, так и восстановительный период после работы. Под восстановительным периодом понимают время, необходимое для восстановления после прекращения работы первоначального, дорабочего уровня физиологических функций организма. На рис. 86 показан процесс восстановления после работы у молотобойца-гибщика.

Рис. 86. Восстановительный период у молотобойца после работы

Длительность восстановительного периода сердечной деятельности различна (в пределах нескольких минут) и определяется интенсивностью работы. Задержка в восстановлении частоты сердечных сокращений может служить сигналом либо о чрезмерной работе, либо о патологическом состоянии сердечнососудистой системы.

Более или менее продолжительный период отмечается при восстановлении функций дыхательной системы, кровяного давления, уровня молочной кислоты, температуры тела и т. д.

В начале мышечной работы фактическое потребление кислорода обычно меньше того, которое требуется при ее выполнении. Это объясняется тем, что организм не в состоянии сразу обеспечить мышце потребное количество кислорода, т. е. потребность в кислороде выше функциональных возможностей организма доставить его мышце, и она работает как бы в долг. В результате образуется так называемая кислородная задолженность. Накопившиеся в мышце в результате кислородной задолженности продукты распада подвергаются окислению по окончании работы. В силу этого после прекращения работы потребление кислорода организмом продолжает оставаться на высоком уровне. Происходит как бы уплата образовавшегося кислородного долга (рис. 87). Восстановительный период по кислороду может длиться от нескольких минут до 1 часа и более и может ярко характеризовать интенсивность работы.

Рис. 87. Поглощение кислорода, кислородная потребность и кислородная задолженность при мышечной работе

При оценке данных восстановительного периода нужно помнить, что не всегда восстановление функции свидетельствует о восстановлении работоспособности организма. Через 1-2 часа после напряженной мышечной работы можно наблюдать восстановление всех доступных изучению функций, однако утверждать, что у человека восстановилась полностью работоспособность, не всегда возможно.