Особенности учебного режима в 1-м классе общеобразовательной школы

Многолетний опыт и специальные исследования показали, что в СССР дети 7-летнего возраста, как правило, не только способны к школьному обучению, но и ощущают потребность в нем. Рациональный школьный режим становится для них фактором, способствующим их всестороннему развитию.

Изменения, которые отмечаются в центральной нервной системе и в опорно-двигательном аппарате ребенка 7 лет в результате его предыдущего рационального воспитания в системе ясли - детский сад, делают его биологически подготовленным к обстановке и режиму, установленным в школе.

Согласно советскому законодательству, обязательному обучению в школе подлежат дети, которым к началу учебного года исполнится 7 лет.

Для обеспечения детям-семилеткам нормальной продолжительности ночного сна (не меньше 10-11 часов) и во избежание торопливости при выполнении утренних режимных моментов уроки в 1-м классе школы не должны начинаться раньше 9 часов утра.

Специальные исследования показали, что ограничение двигательной активности учащихся 1-го класса резко снижает у них возбудимость нервной системы. Продолжительнее сидение их за партой, являющееся своеобразным видом статической работы, может обусловить возникновение в коре головного мозга постоянного очага возбуждения и утомляет ее относительно больше, чем умственная и динамическая физическая. Для школьников 1-го класса немалые трудности представляет и процесс письма и чтения. Первый требует напряжения мелких червеобразных мышц кисти, которые к семилетнему возрасту развиты еще относительно недостаточно. Процесс чтения на близком расстоянии связан с напряжением аккомодационных мышц глаз, а при движении глаз по строке и по странице - глазодвигательных. Немаловажное значение для психогигиены обучения в 1-м классе имеет и то, что первая сигнальная система в этом возрасте развита сильнее, чем вторая. Первым признаком утомления ребенка (первая фаза) является двигательное беспокойство, свидетельствующее о широкой иррадиации возбуждения, которое может перейти во вторую фазу (иррадиация охранительного торможения): ребенок становится вялым, сонливым.

Все это, так же как необходимость постепенного, а не резкого перехода от режима обучения в подготовительной группе дошкольного возраста к школьному обучению, свидетельствует о целесообразности сокращенной продолжительности урока в 1-м классе (30-35 минут).

Смена положения тела школьника, смена видов его деятельности на уроках как средство, способствующее повышению его работоспособности, диктует целесообразность так называемого комбинированного урока с постепенным переходом к другой структуре его. Из этих же соображений, а также в интересах профилактики аномалий осанки и охраны зрения целесообразно в середине урока провести физкультминутку. Специальные исследования показали гигиеническую эффективность установления трех перемен между уроками, из которых первая продолжается 15 минут, вторая и третья - по 20 минут. Первая и третья перемены используются на открытом воздухе, вторая - для приема горячего завтрака и третья - для организованных занятий физической культурой и подвижными играми.

Крайне целесообразно охватить всех школьников 1-го класса группой продленного дня, в которой можно осуществить рациональное построение режима дня, в частности предусмотреть дневной сон на воздухе в течение 1 - 1¹/₂ часов.

При этом стремятся к тому, чтобы домашние задания выполнялись на уроках. Распоряжением Министерства просвещения на понедельник и на послепраздничные дни задавать уроки на дом запрещено.

Оптимальное число уроков в течение школьного дня и продолжительность каждого из них

В течение обычного школьного дня отмечается типичная динамика умственной работоспособности учащихся. В младшем возрасте снижение работоспособности начинает наблюдаться спустя 1¹/₂ часа от начала уроков, в среднем и старшем школьном возрасте - соответственно спустя 2 и 3 часа. В старших классах значительное падение работоспособности имеет место на шестом уроке.

Под влиянием ряда конкретных особенностей - преподавания, характера предмета и обстановки на уроке, под влиянием личных качеств учителя и индивидуальных свойств учащихся, естественно, возможны некоторые отклонения от указанной типичной динамики.

В типовом учебном плане советской общеобразовательной школы предусматривается в первых четырех классах 24 часа, а начиная с 5-го класса - 30-32 (IX, X кл) часа обязательных занятий в неделю.

Что касается оптимальной продолжительности каждого урока, то многолетней практикой она установлена в 45 минут. Имеются наблюдения о целесообразности и эффективности введения в младшем школьном возрасте, в санитарно-лесных школах, в школах для детей-психоневротиков и детей-ревматиков 40-минутной продолжительности уроков.

Рациональная структура урока, расписание уроков, экзамены

Большое значение в качестве психогигиенического средства, способствующего сохранению максимальной работоспособности учащихся, приобретает рациональная организация и построение урока, в особенности в младших классах, а также в специальных школах. Так называемый комбинированный урок, связанный со сменой видов деятельности, с чередованием раздражителей, адресующихся преимущественно то к первой, то ко второй сигнальной системе, вполне себя оправдывает во 2-м я 3-м классах.

В старших классах уроки строятся по-разному в зависимости от характера предмета, содержания темы, цели урока и т. п. Рекомендуемая советской дидактикой (наукой о содержании и методах обучения) типичная, но отнюдь не стандартная структура урока (вначале проверка и повторение пройденного на предыдущем уроке, затем сообщение новых знаний и их закрепление на уроке в виде тренировочных упражнений, при необходимости задание на дом с обязательным указанием организации работы по их выполнению) физиолого-гигиенически вполне обоснована. Она учитывает, что в течение урока работоспособность учащегося обычно постепенно повышается (врабатывание), сохраняясь на максимальном уровне на протяжении второй и третьей четверти урока. На этом же основании на уроках рекомендуются различные формы самостоятельной работы, сочетание слова и наглядности. Необходимо избегать по возможности так называемых спаренных совместно с параллельным классом уроков и т. п.

Рациональное недельное расписание уроков в каждом классе учитывает возрастные особенности учащихся, особенности предмета, в частности возможность смены деятельности на уроке, наглядность преподавания, характер и объем домашних заданий и др. По данным специальных исследований, максимальная работоспособность учащихся обычно приходится на вторник и среду, минимальная - на субботу. Что касается колебаний работоспособности учащихся в течение школьного дня, то обычно ее максимум наблюдается на втором и третьем уроках, минимум - на пятом и особенно шестом уроках. Первый урок играет роль периода врабатывания.

Исследования показывают, что, чем благоприятнее в гигиеническом отношении режим обучения и отдыха, а также условия внешней среды в школе, в частности микроклиматические и освещение в классной комнате на уроке, тем меньше выражены колебания работоспособности школьника в течение недели и дня (рис. 132).

Рис. 132. Динамика работоспособности учащихся (6-7-го класса) в течение учебного дня при различном месте, отведенном для уроков труда в расписании занятий

Указанные особенности динамики работоспособности учащихся учитываются при составлении рационального распорядка дня и расписания уроков в школе. В их разработке принимает участие школьный врач. Проведение как исключение пятых уроков в 4-м классе и шестых в старших обычно предусматривают во вторник и среду. В понедельник, четверг и субботу, как правило, следует планировать минимальное число уроков. Для прохождения предметов с наименьшей сменой видов деятельности на уроке, наибольшим напряжением умственной работоспособности и относительно наименьшей наглядностью, например математики, иностранного языка, предпочтительно отводить второй и третий уроки.

Согласно требованиям гигиены, необходимо, чтобы в предэкзаменационный и экзаменационный период учащиеся соблюдали рациональный режим дня и чтобы экзамены проводились в спокойной обстановке. Отдельные учащиеся по медицинским показаниям от экзаменов могут быть освобождены.

Сочетание умственного и физического труда в школьном обучении

Советская школа строит свою деятельность, руководствуясь положением, согласно которому "Гармоническое развитие человека немыслимо без физического труда, творческого и радостного, укрепляющего организм, повышающего его жизненные функции"^*.

^* (Из закона от 24 декабря 1958 г. "Об укреплении связи школы с жизнью и о дальнейшем развитии системы народного образования в СССР". М., 1958, стр. 6.)

Согласно данным многих современных специальных исследований, рационально организованные занятия физическим трудом являются для школьников своеобразным видом активного отдыха. Под их влиянием увеличивается скорость простой психической и ответных словесных реакций, улучшается качество ответов, становится более прочной дифференцировка, совершенствуются функции нервно-мышечного аппарата: улучшается дифференцировка в двигательном анализаторе и координация движения рук, увеличивается максимальное мышечное усилие, выносливость к статическому мышечному напряжению.

Как показали специальные исследования, такие занятия, а также уроки физической культуры, если они осуществляются в благоприятной гигиенической обстановке, в частности на открытом воздухе, способствуют повышению работоспособности учащихся не только непосредственно после их окончания, но и на протяжении всего учебного дня.

Исследования влияния физического труда на учащихся профессионально-технических училищ металлообрабатывающего профиля и учащихся старших классов общеобразовательных школ во время сельскохозяйственных работ с выраженным динамическим характером мышечной деятельности выявили ряд положительных функциональных сдвигов в их организме: относительное увеличение жизненной емкости легких, повышение мышечной силы кисти рук и мышечной работоспособности, повышение функциональной способности аппарата кровообращения. Поэтому внесение элементов физического труда в расписание учебных занятий с целью поддержания работоспособности учащихся следует признать весьма целесообразным.

Наиболее выраженный эффект достигается, если такие занятия предусмотрены в расписании уроков в понедельник, четверг и пятницу на третьем (в младших классах) и на четвертом (в старших классах) уроках, т. е. в период начальной фазы развития утомления.

В процессе школьного обучения чередование умственного и физического труда имеет ряд физиологических преимуществ. При этом обеспечивается наибольшая возможность производить смену вынужденного сидячего положения тела, повышать объем и разнообразить характер мышечной деятельности, уменьшать напряженность работы зрительного анализатора. Кроме того, внедрение в практику школьного обучения элементов физического труда позволяет наиболее широко использовать пребывание учащихся на открытом воздухе.

Ежедневное сочетание умственного и физического труда в школьном обучении физиологически, по-видимому, более обоснованно, чем чередование дней, полностью отводимых для физической работы, и дней, целиком заполняемых теоретическими, классными занятиями.

При оптимальном сочетании умственного и физического труда в процессе обучения необходимо учитывать особенности производственного процесса и продолжительность непрерывной работы учащегося.

Учебный план и программы общеобразовательной трудовой политехнической школы включают специальные занятия, где органически сочетается физический и умственный труд школьников: трудовое обучение на уроках ручного труда в 1-4-м классах, уроки труда для учащихся 5-8-х классов в слесарных и столярных мастерских, уроки домоводства, уроки сельскохозяйственного труда на пришкольном участке, самообслуживание, общественно полезный труд.

Касаясь структуры уроков труда, следует иметь в виду, что чередование двух-трех различных трудовых операций на уроке, обусловливая смену рабочей позы и попеременное вовлечение в активную деятельность различных мышечных групп, способствует повышению работоспособности и повышает эффективность урока.

При необходимости планирования в средних и старших классах, сдвоенных уроков труда следует делать через каждые 45-50 минут 8-10-минутный перерыв, в течение которого учащиеся должны заниматься таким комплексом физических упражнений, который компенсирует однообразные трудовые движения во время урока.

Говоря о других гигиенических требованиях к урокам труда, необходимо указать на воспитание у школьников надлежащей рабочей позы с целью охраны зрения и профилактики пороков осанки, на соблюдение равномерной нагрузки на левую и правую половины тела, на исключение или резкое сокращение статического компонента работы школьников, на соответствие ручного инструментария возрастным особенностям, на использование занятий для воспитания у школьников соответствующих навыков личной гигиены, культуры труда и техники безопасности, на предварительный и текущий медицинский контроль с целью выявления школьников, которым по состоянию здоровья занятия в мастерских и в сельском хозяйстве противопоказаны или должны быть ограничены. Все эти требования регламентируются с соответствующими санитарными правилами и инструктивно-методическими указаниями Министерства здравоохранения СССР и Министерства просвещения СССР. Основные гигиенические требования к организации внешней среды при трудовом и политехническом обучении изложены ниже в главе "Гигиенические требования к мебели и оборудованию".

Участие молодежи в общественном производстве после окончания средней школы или профтехучилища выдвигает необходимость осуществления врачебной профессиональной консультации и профессиональной ориентации подростков. Назначение этой профориентации - помочь подросткам выбрать профессию, способствующую развитию функциональных возможностей организма и укреплению их здоровья. Определение профессиональной пригодности молодежи основывается на учете физиологического состояния и состояния здоровья подростков, санитарно-гигиенической характеристики и профессии - последняя включает детальную гигиеническую оценку данной профессии: условия труда, характеристику производственных операций, нагрузку, испытываемую различными органами и системами организма подростков в процессе работы, темп и ритм работы, энерготраты, положение тела и т. п.

В настоящее время имеются разработанные так называемые профессиограммы для наиболее распространенных профессий. Следует различать врачебно-профессиональную консультацию здоровых подростков и подростков с патологией. Врачебно-профессиональная консультация здоровых должна производиться на основе учета типа высшей нервной деятельности, функциональных возможностей организма и предусматривает цель - помочь выбрать профессию, которая способствовала бы максимальному развитию потенциальных возможностей организма. Для подростков с отклонением в состоянии их здоровья необходимо определить противопоказания, которые могут возникнуть в связи с требованиями, предъявляемыми к организму подростков данной профессией. Врачебно-профессиональная консультация должна осуществляться комиссией врачей-специалистов, желательно с участием психолога и педагога.

Рациональное чередование обучения и отдыха в школе

Устанавливаемые между уроками перемены являются необходимым и весьма эффективным видом активного отдыха учащихся.

Гигиеническая эффективность перемен обеспечивается путем рационального использования отводимого для них времени. Во всех случаях желательно, чтобы учащиеся во время перемены находились на открытом воздухе, так как при этом создаются наиболее благоприятные условия для восстановления работоспособности. Кроме того, это дает возможность произвести достаточное проветривание (сквозное) в классных комнатах и коридорах школьного здания.

Во время перемен учащимся нужно предоставить возможность активно двигаться (ходьба, игры и т. д.).

Хронометраж и учет эффективности отдыха учащихся показывают, что продолжительность перемены не должна быть меньше 10-15 минут. На протяжении школьного дня требуются перемены и большей продолжительности. Обычно в школах после второго (для младших классов) и после третьего (для старших классов) уроков устанавливают 30-минутную перемену. Опыт и исследования подтверждают физиологическую целесообразность и педагогическую эффективность наличия двух смежных перемен по 20 минут. На этих переменах представляется возможным одной половине классов принимать горячий завтрак, а другой - находиться на открытом воздухе.

Воскресный день, свободный от учебных занятий, должен быть использован для пребывания учащихся на воздухе, главным образом в движении (загородные экскурсии, спортивные занятия, занятия по свободному выбору и т. п.).

Уже давно доказано, что работоспособность учащихся значительно снижается к концу учебной четверти. В связи с этим для восстановления и повышения работоспособности по окончании каждой четверти предусматриваются каникулы. Для учащихся общеобразовательных школ каникулы после первой четверти (осенние) устанавливаются продолжительностью в 5 дней (с 5/XI по 10/XI), после второй четверти (зимние каникулы) - продолжительностью в 12 дней (с 30/XII до 11/1) и после третьей четверти (весенние каникулы) - 9 дней (с 24/111 по 1/IV).

Большое оздоровительное значение имеют летние каникулы, от правильного использования которых в значительной степени зависит эффективность отдыха и хорошая работоспособность. Участие (дозированное) з сельскохозяйственных работах, туристические походы, занятия спортом с использованием закаливающих факторов являются действенным средством укрепления здоровья и повышения работоспособности.

Длительность летних каникул в разных классах неодинакова. Она определяется сроком окончания учебного года. Продолжительность летних каникул в старших классах 66 дней, в младших - 86 дней.

Учебные занятия дома (самоподготовка)

Одним из основных гигиенических требований к организации учебных занятий дома является соблюдение норм их ежедневной продолжительности. Специальные исследования показали, что в зависимости от возраста оптимальной является следующая примерная продолжительность ежедневных занятий дома: в 1-м классе - 30-45 минут, во 2-м - 1 час, в 3-м и 4-м - 1¹/₂ часа, в 5-м и 6-м - около 2 часов, в 7-м и 8-м - около 2¹/₂ часов, в 9-10-м - не более 3 часов. Эти данные послужили основанием для соответственного регламентирования органами народного образования объема домашних заданий. На практике эти нормы, нередко нарушаются и объем работы учащихся старших классов по приготовлению уроков дома из четверти в четверть растет.

Основными средствами борьбы с перегрузкой учащихся домашними заданиями, приводящими к сокращению в первую очередь продолжительности пребывания их на открытом воздухе, а потом и продолжительности сна, являются: рациональное недельное расписание уроков, учитывающее объем и характер домашних заданий по отдельным предметам и такое совершенствование организации и методов преподавание отдельных тем по каждому предмету, при котором учебный материал усваивался бы учащимися в основном на уроке.

Классный руководитель и школьный врач должны осуществлять систематический контроль за объемом задаваемых на дом заданий.

Физиологические исследования динамики условных реакций в течение всего дня у учащихся, воспитывающихся в школе-интернате, в детском доме, показали, что наиболее рационально придерживаться режима, представленного в табл. 45.

Таблица 45. Примерный режим дня для воспитанников школ-интернатов

При указанном чередовании различных видов деятельности работоспособность учащихся при выполнении домашних заданий находится на относительно высоком уровне.

В процессе приготовления домашних заданий через каждые 45-50 минут следует делать 10-минутные перерывы, в течение которых проводить активные движения (физкультминутки на открытом воздухе или в крайнем случае в помещении при открытых окнах или фрамугах).

Рекомендованный режим дня для воспитанников школ-интернатов, для учащихся школ (групп) продленного дня разработан при учете изложенных выше физиолого-гигиенических предпосылок.

Повышению активности умственной работы при выполнении домашних заданий, а следовательно, сокращению их продолжительности значительно способствует обеспечение гигиенических условий внешней обстановки (открытые фрамуги, рабочее место соответственно росту учащегося, освещение).

Последовательность выполнения отдельных домашних заданий устанавливается с учетом того, чтобы наиболее трудные для ученика задания выполнялись по истечении 15-20-минутного периода врабатывания, а в течение этих 15-20 минут выполнялись задания средней трудности.

В школе продленного дня и в школе-интернате представляется целесообразным использовать принципиально отличную схему построения учебного дня как единого целого, объединяющего уроки и самоподготовку. По этой схеме в первую часть дня, когда работоспособность учащихся в целом относительно выше, включаются виды занятий (урок" и выполнение домашних заданий) по предметам, которые требуют самостоятельного выполнения заданий; во вторую часть дня, после 16 часов, - уроки по остальным предметам (физкультура, чтение, рисование, труд). При этом самостоятельная работа по выполнению домашних заданий не только включается в ежедневное расписание уроков, но и становится составной частью самого урока.

Предварительные физиолого-гигиенические и психолого-педагогические исследования, требующие еще проверки, показывают преимущества указанной схемы построения учебного дня.